zero bar

No Fronty fajna sprawa mimo to kusi zeby siadac w klasyku z ciekawym ciezarem. Na Safety Bar siadalem sobie 150kg po 8 razy i zero dyskomfortu niestety u mnie nie ma takiego i 140kg mnie przegina za bardzo mimo ze nogi moga to jednak brak stabilizacji w korpusie jest sporym utrudnieniem. Cwicze brzuch i grzbiet regularnie z obciazeniem moze cos to [...]

Tak by można rozkminiać każdy produkt i supel. Czy to quest, gladiator czy zero bar. Nie pozostaje nic innego jak tylko wierzyć etykiecie :) :) :) Aaaa i zero bar maja lepsza regularna cene niz questy.

O batonach już było wiele razy. Questy - zależy od smaku i oczekiwań. Jak szukamy zamiennika batona czekoladowego - to gladiatory top. Ale quest to inna kategoria raczej - inna konsystencja, inny rodzaj batona. A ZERO BAR ktoś próbował?

mi nie podchodza te questy - juz bardziej mi smakuja my bar zero z my protein jesli chodzi o podobne makro.

mi nie podchodza te questy - juz bardziej mi smakuja my bar zero z my protein jesli chodzi o podobne makro. część jest smacznych

[...] 3*120kg 3*130kg 2*140kg 2*140kg 2*140kg 1*140kg Martwy ciąg klasyczny 2*60kg 2*80kg 2*100kg 2*110kg 2*130kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg 2*150kg Komentarz: Dramat zero mocy, wszystko mega wymęczone. Ch**owe powykrzywiane sztangi tym bardziej nie pomagały dobrze podejść pod ćwiczenia. Zrobiłem ciągi i dałem sobie spokój. Pozdro [...]

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH, jogurtem i melonem 4. Krem z pomidorów, Sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/D6rvm7P.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/qCmwU4c.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/2fTWzwN.jpg TRENING SIŁOWY –DYNAMIKA, [...]

[...] CREAM SMOOTH i kiwi 5. Zupa dyniowa, sałatka z kurczakiem, ryżem i oliwkami +++W trakcie treningu TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA +++W ciągu dnia kawy, galaretki zero https://i.imgur.com/5l7osZu.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/rFiL2tO.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/RNhIEWn.jpg Trening Siłowy – [...]

[...] Wieczór samotny, bo Żonka u koleżanki, niedługo po nią jadę, potem do wyrka i spać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Papryka faszerowana mięsem, z brukselką, ryżem i olejem lnianym 3. Papryka faszerowana mięsem, z brukselką, ryżem i olejem lnianym 4. Placek jaglano-marchewkowy z jogurtem, ALMOND [...]

[...] SMOOTH 3. Kurczak z kaszą, pieczarkami i kapustą kiszoną 4. Krem pomidorowy, sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/I7XpYHz.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/yi6UEHm.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/Eamt2G8.jpg Trening Siłowy – Trening [...]

[...] z mandarynką, twarożkiem, PASSION FRUIT & MANGO IN JELLY i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/walFeHy.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/b88rplX.jpg Wg planu. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/f8GvGDZ.jpg TRENING SIŁOWY [...]

[...] Co to była za noc. Usnąłem o 3… Źle się czułem, były dreszcze, jeszcze po trzeciej budziłem się co godzinę bo koszmary miałem. Czułem że mnie rozkłada, ale nafaszerowałem się prochami i dzisiaj już było znośnie. Mimo to zwolniłem się z roboty i pojechałem wcześniej na siłkę…%-) Potem do domu, popracowałem trochę odpoczywając w łóżku [...]

[...] z ALMOND CREAM SMOOTH, sernikiem, melonem i CHERRY I JELLY 5. Krem dyniowy, Sałatka z kurczakiem, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/UcRU4br.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/rBjOJVC.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/xU1MbJy.jpg TRENING SIŁOWY –DYNAMIKA, [...]

[...] marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, pomarańcza 4. Zupa z kiszonej kapusty, Sałatka z kurczakiem i sosem musztardowym, chlebek żytni. +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/DlAVJgp.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/xHFvcQa.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/imWhGIe.jpg TRENING SIŁOWY [...]

[...] 03.05.2021 - ranek zaczęty od cardio , dostałem mail z nowym treningiem i aż mordka się ucieszyła :) dzisiaj wleciał Pull i taka jazda :D każde ćwiczenie weszło idealnie , zero ciągnięcia w brzuchu czy jakiegoś dyskomfortu :) , od dzisiaj podbitka węgli w dni treningowe o 50g :) Dieta : 1. 60g B + 80 WW Trening - dextro 45g 2. 60g B + 130g WW [...]

Dzień 03.12.2019 - Dzisiaj jakiś dziwny i męczący dzień , rano zrobione 25min. Cardio potem uczelnia od 8:30 do 14 i trening pleców , totalnie zero motywacji , brak chęci itp. Myslalem ze zejdę dzisiaj , nie mogłem w ogóle się zebrać za ćwiczenie , miałem chęć iść do domu , ale się zawróciłem i dokończyłem xd , Co dziwne mimo to siła do góry [...]

[...] na dużych talerzach 3/3/3/5x5 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 – zamiana na 5/5/5/5x8p/16p Nie musi być przy takim zakresie a z trzech serii wprowadzających. Może być ich nawet zero jeśli w roboczych będą zmienne ciężary. 4. Brzuch – planki Ok. Serie wprowadzające nie będą zatem aż tak bardzo potrzebne w HT, bo jestem rozgrzana wystarczająco. To [...]

[...] WPC Protein Plus, 40g budyniu, 35g ryżu /SFD/Images/2016/8/31/9e2b9561ec3a41aabdc027bd1cb7d4c0.jpg Wcześnie było tu pisane, że te batony BSN takie pyszne. A w życiu! Na drugi ogień poszło czekoladowe brownie. Szczerze, to smakował dla mnie tak samo jak ten waniliowy. I tak samo mega miękki, że się kleił wszędzie. Do Gladiatorów zero podjazdu.

Może potrzebujemy innych bodźców ;-) Za to batoniki My Bar Zero mi przypasowały. karmel i orzechy arachidowe migdał i wanilia oba dobre, fajnie się żuje %-) fajne makro Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2016-07-30 10:09:09

[...] do tego deficytu - to starałam sie schodzić nizej, juz miałam wrażenie ze prawie przysiad robię - dół dupska i góra dwójek była tak aktywna, ze aż miło. A na filmie - chyba zero różnicy z poprzednim ustawieniem.... Ale ten deficyt musi być działać bo naprawdę mnie zmęczyło. Dynamic Day Lower Body Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po [...]